Mindful Run® Breda
Verhoog je uithoudingsvermogen en verminder stress met één simpele techniek
Aanbod
Wat past bij jou?
Mindful Run/Walk
Je leert mindful hardlopen of mindful wandelen in een cursus van 5 weken. Tijdens de trainingen wordt afwisselend aandacht besteed aan theorie en praktijk. De 5 trainingen van 1,5 uur zijn zo opgezet dat iedereen kan deelnemen, ongeacht het niveau. Tijdens de cursus doe je verrassende inzichten op waardoor je meer ontspanning en energie gaat ervaren. De cursus bied ik aan in het Mastbos van Breda.
De cursuskosten bedragen €95,-.
Power Walk
Binnenkort, zodra de maatregelen weer versoepeld zijn, start de wekelijkse training Power Walk.
Power Walk is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met Power Walk houd je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten.
Mindful@Work
Via het concept Mindful Business
bied ik in samenwerking met Mindful Run® Nederland verschillende trainingen aan. Wil jij met je team de Mindful Run methode ervaren, dan ga ik daarover graag met je in gesprek. Tevens kan ik Mindful Run toepassen in combinatie met een teamcoachingstraject.
